Stage d'automne : respirer avec la saison
Un samedi après-midi à la Bastide pour ralentir : postures douces, respiration et relaxation guidée. Il reste quelques places.
Quand les journées raccourcissent, le corps demande souvent à ralentir. Ce stage de trois heures lui en laisse le temps : des postures douces pour délier le dos et les hanches, des exercices de respiration simples à refaire chez soi, puis une longue relaxation guidée.
Il commence par une courte marche au jardin botanique de la Bastide, au milieu des feuilles d'automne, puis se poursuit dans la grande salle du Collectif Rive Droite, en petit groupe de douze personnes au plus. Aucun niveau n'est demandé : chaque posture est proposée en plusieurs versions.
Tarif : 45 €, thé et collation compris. L'inscription se fait directement auprès du collectif ; écrivez-moi si vous avez une question avant de vous lancer.